Что приготовить ребёнку

Блюда, которые обычно нравятся детям, без острого. 88 рецептов: у каждого время, калории и БЖУ на порцию, пошаговые инструкции и список покупок

• Смузи банан-ягоды5 мин · 158 ккал · Б 5 г · Напиток
• Шоколадный кекс в кружке в микроволновке7 мин · 506 ккал · Б 15 г · Десерт
• Яйца всмятку и в мешочек10 мин · 173 ккал · Б 14 г · Завтрак
• Манная каша10 мин · 307 ккал · Б 10 г · Завтрак
• Салат из свежих овощей10 мин · 130 ккал · Б 2 г · Салат
• Овсяная каша на молоке12 мин · 347 ккал · Б 12 г · Завтрак
• Гренки сладкие15 мин · 279 ккал · Б 9 г · Завтрак
• Банановые панкейки из трёх продуктов15 мин · 294 ккал · Б 11 г · Завтрак
• Творожный десерт с ягодами без выпечки15 мин · 204 ккал · Б 21 г · Десерт
• Мацебрай15 мин · 368 ккал · Б 15 г · Завтрак
• Омлет с курицей15 мин · 361 ккал · Б 34 г · Завтрак
• Омлет на пару20 мин · 223 ккал · Б 16 г · Завтрак
• Овощи на пару20 мин · 127 ккал · Б 5 г · Гарнир
• Макароны с сыром20 мин · 453 ккал · Б 18 г · Гарнир
• Гречневая каша с молоком25 мин · 272 ккал · Б 11 г · Завтрак
• Гречка рассыпчатая25 мин · 156 ккал · Б 6 г · Гарнир
• Рис рассыпчатый25 мин · 194 ккал · Б 3 г · Гарнир
• Сочная куриная грудка на сковороде25 мин · 275 ккал · Б 47 г · Второе блюдо
• Рыба на пару с лимоном25 мин · 170 ккал · Б 36 г · Второе блюдо
• Паста с томатным соусом25 мин · 479 ккал · Б 13 г · Второе блюдо
• Сырный омлет-фриттата25 мин · 354 ккал · Б 24 г · Завтрак
• Пюре из кабачка и цветной капусты25 мин · 46 ккал · Б 2 г · Гарнир
• Мини-пиццы на лаваше25 мин · 375 ккал · Б 20 г · Закуска
• Протеиновые блины на твороге25 мин · 344 ккал · Б 29 г · Завтрак
• Оладьи из вчерашнего риса25 мин · 380 ккал · Б 10 г · Завтрак
• Сырники30 мин · 398 ккал · Б 28 г · Завтрак
• Минтай в кляре30 мин · 366 ккал · Б 30 г · Второе блюдо
• Паста с грибами в сливках30 мин · 602 ккал · Б 17 г · Второе блюдо
• Курица терияки30 мин · 485 ккал · Б 38 г · Второе блюдо
• Ленивые вареники30 мин · 365 ккал · Б 29 г · Завтрак
• Бутерброды-ёжики (канапе)30 мин · 299 ккал · Б 13 г · Закуска
• Оладьи на кефире35 мин · 441 ккал · Б 13 г · Завтрак
• Запечённые яблоки с мёдом и орехами35 мин · 119 ккал · Б 1 г · Десерт
• Сырный суп35 мин · 374 ккал · Б 17 г · Суп
• Картофельное пюре35 мин · 312 ккал · Б 6 г · Гарнир
• Макароны по-флотски35 мин · 719 ккал · Б 33 г · Второе блюдо
• Крабовый салат35 мин · 345 ккал · Б 12 г · Салат
• Пицца на сковороде из готового теста35 мин · 624 ккал · Б 25 г · Выпечка
• Куриные наггетсы в духовке35 мин · 348 ккал · Б 40 г · Второе блюдо
• Индейка на пару с овощами35 мин · 292 ккал · Б 50 г · Второе блюдо
• Сырники в духовке без муки35 мин · 260 ккал · Б 25 г · Завтрак
• Запеканка из макарон с сыром и яйцом35 мин · 358 ккал · Б 19 г · Второе блюдо
• Овсяное печенье40 мин · 284 ккал · Б 5 г · Выпечка
• Крем-суп из тыквы40 мин · 201 ккал · Б 4 г · Суп
• Куриные котлеты на пару40 мин · 272 ккал · Б 29 г · Второе блюдо
• Драники40 мин · 445 ккал · Б 8 г · Второе блюдо
• Ризотто с грибами40 мин · 589 ккал · Б 17 г · Второе блюдо
• Каша тыквенно-рисовая40 мин · 152 ккал · Б 4 г · Завтрак
• Овощной суп-пюре40 мин · 94 ккал · Б 3 г · Суп
• Домашние наггетсы из индейки40 мин · 308 ккал · Б 34 г · Второе блюдо
• Творожные маффины40 мин · 236 ккал · Б 18 г · Выпечка
• Пшённая каша с тыквой45 мин · 290 ккал · Б 9 г · Завтрак
• Блины на молоке45 мин · 379 ккал · Б 12 г · Завтрак
• Котлеты домашние жареные45 мин · 485 ккал · Б 24 г · Второе блюдо
• Индейка, тушённая с овощами45 мин · 273 ккал · Б 37 г · Второе блюдо
• Рыбные котлеты45 мин · 328 ккал · Б 32 г · Второе блюдо
• Курица с гречкой на сковороде45 мин · 466 ккал · Б 40 г · Второе блюдо
• Куриные котлеты в духовке45 мин · 265 ккал · Б 25 г · Второе блюдо
• Куриная грудка в духовке в фольге45 мин · 281 ккал · Б 48 г · Второе блюдо
• Суп с фрикадельками50 мин · 329 ккал · Б 18 г · Суп
• Картофель дольками в духовке50 мин · 290 ккал · Б 5 г · Гарнир
• Овощное рагу50 мин · 228 ккал · Б 5 г · Второе блюдо
• Тефтели из индейки на пару50 мин · 221 ккал · Б 22 г · Второе блюдо
• Творожная запеканка без сахара для малышей50 мин · 237 ккал · Б 22 г · Завтрак
• Куриные рулетики с сыром50 мин · 321 ккал · Б 44 г · Второе блюдо
• Тефтели из индейки в томате50 мин · 300 ккал · Б 29 г · Второе блюдо
• Минтай в духовке с овощами50 мин · 213 ккал · Б 26 г · Второе блюдо
• Тонкие блины на кефире с дырочками50 мин · 433 ккал · Б 14 г · Завтрак
• Рыбные тефтели в сметане55 мин · 273 ккал · Б 24 г · Второе блюдо
• Творожная запеканка60 мин · 244 ккал · Б 18 г · Завтрак
• Куриный суп с лапшой60 мин · 275 ккал · Б 21 г · Суп
• Оливье60 мин · 494 ккал · Б 16 г · Салат
• Крашеные яйца в луковой шелухе60 мин · 86 ккал · Б 7 г · Закуска
• Блинчики с творогом60 мин · 547 ккал · Б 28 г · Завтрак
• Хлебный пудинг60 мин · 474 ккал · Б 15 г · Десерт
• Куриные бёдра с картошкой в духовке65 мин · 765 ккал · Б 51 г · Второе блюдо
• Тефтели в томатном соусе70 мин · 510 ккал · Б 25 г · Второе блюдо
• Ленивые голубцы70 мин · 552 ккал · Б 24 г · Второе блюдо
• Куриные крылья в медово-соевом соусе70 мин · 544 ккал · Б 49 г · Второе блюдо
• Куриные шашлычки в духовке75 мин · 232 ккал · Б 37 г · Второе блюдо
• Зелёный борщ со шпинатом80 мин · 349 ккал · Б 27 г · Суп
• Суп с домашней лапшой токмач100 мин · 451 ккал · Б 32 г · Суп
• Паста болоньезе100 мин · 788 ккал · Б 35 г · Второе блюдо
• Баурсаки110 мин · 347 ккал · Б 9 г · Выпечка
• Яичные маффины с овощами30 мин · 273 ккал · Б 20 г · Завтрак
• Куриное суфле на пару45 мин · 177 ккал · Б 27 г · Второе блюдо
• Кыстыбый с картофелем60 мин · 612 ккал · Б 14 г · Второе блюдо
• Рисовая запеканка с яблоком75 мин · 280 ккал · Б 8 г · Десерт