Говядина с брокколи

Фото: jeffreyw, CC BY 2.0

Говядина с брокколи

Тонкие ломтики говядины с брокколи в соево-чесночном соусе

35 мин3 порц.466 ккал на порциюБ 34 · Ж 29 · У 20Азиатская кухня

Продукты на 3 порц.

Как готовить

  1. Говядину слегка подморозьте 20 минут и нарежьте поперёк волокон тонкими ломтиками 3-4 мм.
  2. Смешайте мясо с 1 ст. л. соевого соуса и половиной крахмала, оставьте на 10 минут.
  3. Брокколи разберите на соцветия и бланшируйте в кипящей подсоленной воде 2 минуты до ярко-зелёного цвета, откиньте.
  4. Смешайте оставшийся соевый соус, сахар, воду и остаток крахмала.
  5. Разогрейте сковороду на сильном огне с маслом, обжарьте говядину в один слой 2-3 минуты до румяности.
  6. Добавьте чеснок и имбирь, через 30 секунд брокколи и соус. Прогревайте 1-2 минуты, пока соус не загустеет. Посыпьте кунжутом.
Совет. Берите мягкую часть: вырезку, толстый или тонкий край. Мясо жарьте быстро на сильном огне, иначе станет жёстким.
Открыть в приложении: порции, таймеры, список покупок

Все рецепты